반응형 계란효능1 삶은계란 구운계란 효능과 칼로리 차이 제대로 알고 먹자 계란은 흔히 볼 수 있는 식재료입니다. 그만큼 우리에게 친숙한데요. 하지만 그 효능은 결코 단순하지 않습니다. 오늘은 삶은계란과 구운계란(맥반석)의 다양한 효능과 칼로리 차이에 대해 제대로 알아보도록 하겠습니다. 삶은계란 효능삶은계란은 물에서 익히는 방식입니다. 그래서 기름이나 다른 재료가 들어가지 않아 부담 없이 먹기에 좋습니다. 게다가 삶은계란은 신체에 다양한 효능을 전달합니다. 1. 다이어트삶은계란은 저지방 고단백 식품 속합니다. 계란 1개의 칼로리는 약 77kcal 정도 됩니다. 그래서 다이어트 식단으로 활용을 하기에 좋습니다. 포만감을 오래 유지시켜 불필요한 간식 섭취를 줄입니다. 2. 면역력 개선삶은계란 효능은 면역세 포의 활성화를 유도합니다. 이 세포가 제 기능을 하기 위해선 셀레늄이 필.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
