반응형 시금치칼륨1 시금치 효능 칼륨 영양성분 혈당 조절을 위한 시금치 뿌리 시금치는 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 녹색 채소입니다. 이는 다양한 요리에 활용할 수 있어 사람들에게 사랑받고 있습니다. 건강에 다양한 이점을 제공하는 것도 특징입니다. 단순히 맛만 좋은 게 아니라 효능도 풍부하게 담겨 있습니다. 이번 글에서는 시금치의 다양한 효능과 영양성분에 대해 알아보고, 흔히 버려지는 시금치 뿌리의 숨겨진 장점에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 시금치 효능은?시금치 효능으로는 주요한 5가지를 소개할 수 있습니다. 1. 항산화 작용시금치에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타카로틴은 우리 몸에서 항산화 작용을 하는 성분입니다. 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고, 각종 암과 피부병을 예방하게 됩니다. 특히 시금치는 100g당 무려 2,876μg의 베타카로틴을 함.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
