볶은맥문동효능 부작용 맥문동진액 가루 먹는법

 

오늘은 건강에 관심 있는 분들이 주목할 만한 약재인 볶은 맥문동에 대해 알아보려고 합니다.

 

볶은맥문동의 효능과 부작용 그리고 진액과 가루를 어떻게 먹으면 좋은지 다양한 정보를 나눠보도록 하겠습니다.

 

볶은 맥문동이란?

맥문동은 백합과에 속하는 여러해살이풀에 속합니다.

 

한방에서는 주로 뿌리를 약재로 사용이 되고 있습니다. 특히 볶은 맥문동은 일반 맥문동을 말린 형태입니다. 이는 약한 불에서 볶아 만든 것으로 소개할 수 있습니다.

 

볶은 형태는 특유의 쌉싸름하면서도 구수한 맛이 일품입니다. 또한 차로 우려 마시기에 좋습니다.

 

 

볶은맥문동효능

볶은맥문동 효능에는 어떤 것들이 있을까요?

 

1. 호흡기 건강

볶은 맥문동을 꾸준히 섭취 시 기관지 점막의 염증을 완화하는 데 좋습니다.

 

이는 가래 생성을 조절하는 데 효과적입니다. 따라서 기침을 자주 하거나 목이 자주 붓는 분들에게 도움이 될 수 있습니다. 겨울철 감기 예방에도 좋고, 천식 증상을 완화하기도 합니다.

 

또한 미세먼지가 많은 계절에 꾸준히 섭취하면 기관지를 건강하게 유지할 수 있습니다.

 

2. 면역력 강화

볶은맥문동 효능을 통해 면역력을 강화하고 있습니다.

 

이는 맥문동에 들어 있는 사포닌과 플라보노이드 성분에서 시작이 됩니다. 항산화 성분은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지합니다. 이를 통해 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 잦은 피로와 체력 저하가 고민인 분들에게도 추천합니다.

 

3. 피부 보습

맥문동은 체내에서 진액 생성을 촉진하는 역할을 합니다.

 

이를 통해 피부의 수분을 유지하는 데 도움을 주게 됩니다. 실제 한방에서는 잦은 갈증을 느끼는 분들에게 맥문동을 처방하기고 있습니다.

 

4. 심혈관 건강

볶은맥문동은 몸속의 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 꾸준히 섭취할 시 고혈압이나 동맥경화 같은 각종 심혈관 질환을 예방하게 됩니다.

 

5. 피로 회복

맥문동효능은 예로부터 자양강장제로 사용이 되어 왔습니다.

 

특히 볶은 형태로 섭취할 시 에너지가 생성되고 있습니다. 잦은 피로에 시달리는 현대인에게 이는 꾸준히 섭취해야 할 건강식품에 속합니다.

볶은맥문동 효능은 이렇게 대표적인 5가지에 대해 알아볼 수 있습니다.

 

 

볶은맥문동 부작용

볶은 맥문동은 섭취량과 체질에 따라 몇 가지 부작용이 나타나기도 합니다.

 

1. 소화 불량

맥문동은 성질이 차가운 약재에 속합니다. 그래서 몸이 차거나 소화 기능이 약한 분들에겐 설사나 복통을 유발할 수 있습니다.

 

2. 알레르기

특정 성분에 민감한 사람에겐 피부 두드러기나 가려움과 같은 알레르기 증상이 발생할 수 있습니다.

 

따라서 이를 소량 섭취하여 알레르기 증상이 나타나는지 체크가 필요합니다.

 

3. 약물 상호작용

혈압약을 복용 중인 경우에는 섭취 전 의사와의 상담이 필요할 수 있습니다. 혈압과 낮추는 역할을 하기 때문입니다.

 

볶은맥문동 먹는법

볶은맥문동 먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

재료

• 볶은 맥문동 20g
• 물 1L

만드는 법

• 물 1L에 볶은 맥문동 20g을 넣고 끓입니다.
• 물이 끓기 시작하면 약불로 줄이고 20분 정도 더 끓입니다.
• 불을 끄고 따뜻하게 식힙니다.

이 차는 하루에 1잔에서 2잔 정도 마시면 됩니다.

 

 

맥문동진액과 가루 먹는법

맥문동은 볶은 형태 외에도 진액과 가루로 다양하게 섭취가 가능합니다.

 

1. 맥문동진액 먹는법

섭취량 : 하루 1~2포
섭취 시기 : 아침 공복이나 저녁 식사 후

 

시중에 판매되는 맥문동 진액을 구매하면 간편한 섭취가 가능합니다. 이는 제품마다 농도가 다르므로 섭취 전 제품 설명서를 꼼꼼하게 확인해야 합니다.

 

2. 맥문동가루 먹는법

섭취량 : 하루 5g(약 1 티스푼)

섭취 방법은 아래와 같습니다.

• 따뜻한 물 200ml에 맥문동 가루를 타서 마시기
• 요거트에 섞어 먹기
• 꿀과 섞어 한 숟가락씩 섭취하기

가루 형태보다는 진액이 섭취를 하기에 편리한 편입니다.

 

 

마무리

볶은맥문동은 차로 마시기에 좋으며 이외에도 진액과 가루 형태로 섭취하는 방법이 있습니다.

 

꾸준한 섭취를 통해선 호흡기 건강부터 면역력 강화 등 다양한 효능을 경험할 수 있습니다. 하지만 과다 섭취는 부작용을 유발할 수 있어 하루 권장량을 지키는 것이 중요합니다.

 

오늘부터 맥문동을 이용해 건강 관리를 시작해보시길 바랍니다.